皆様こんにちは！

新大阪「宮原」にある『くれしろ歯科』です🦷

 

舌の位置、気にしたことはありますか？歯並びや口呼吸との関係

普段、何気なく口の中にある「舌」。
実は舌には適切な位置があり、舌の位置が下がった状態が続くと、歯並びや口呼吸などに影響することがあります。

「いつも口が開いている」「口呼吸が多い」「いびきをかく」といった症状がある方は、一度舌の位置を確認してみましょう。

 

正しい舌の位置とは？

正しい舌の位置では、舌先が上の前歯の少し後ろにある「スポット」と呼ばれる場所につき、舌全体が上あごに軽くくっついています。

普段はあまり意識しない部分ですが、舌が正しい位置にあることは、お口の健康を維持するうえでも大切です。

 

「低位舌」とは？

舌が本来の位置よりも下がっている状態を「低位舌（ていいぜつ）」と呼びます。

たとえば、

・舌が下がっている
・舌が歯の裏についている
・舌がどこにも触れていない

といった状態がみられます。

「舌がどこにあるか分からない」という方も、一度普段の舌の位置を確認してみてください。

 

低位舌によって起こる可能性のあること

舌が下がった状態が続くと、さまざまなお口のトラブルにつながる可能性があります。

 

① 口呼吸になりやすい

舌が正しい位置にないことで、口が開きやすくなり、口呼吸につながる場合があります。

 

② 歯並びへの影響

舌は歯やあごにも力を加えています。そのため、舌の位置や癖によっては、歯並びに影響を与えることがあります。

 

③ いびき

舌の位置が下がることで、睡眠時の呼吸に影響し、いびきにつながることもあります。

 

④ お口がポカンと開きやすくなる

口を閉じていることが難しく、無意識のうちに口が開いている「お口ポカン」の状態につながる場合があります。

 

⑤ むし歯・歯周病リスクへの影響

口呼吸によってお口の中が乾燥すると、唾液による自浄作用が働きにくくなり、むし歯や歯周病のリスクを高める要因になることがあります。

 

⚠️低位舌は子どもにもみられます

舌の位置は、大人だけでなくお子さんにも注意したいポイントです。

最近ではスマートフォンを見る際の姿勢などもあり、舌の位置が下がっているお子さんもみられます。

「いつも口が開いている」
「口呼吸をしている」
「食べるのに時間がかかる」
「歯並びが気になる」

このような様子がみられる場合は、早めにお口の状態をチェックしてみましょう。

 

舌の位置や歯並びが気になる方はご相談ください

舌の位置や口呼吸などの癖は、自分ではなかなか気づきにくいものです。

特にお子さんの場合は、ご家族が普段の様子を観察してあげることも大切です。

くれしろ歯科では、お口の状態を確認し、それぞれの状態に合わせたケアをご提案しています。

「舌の位置が気になる」
「子どもがいつも口を開けている」
「口呼吸や歯並びが気になる」

などのお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください！✨