皆様こんにちは！

新大阪「宮原」にある『くれしろ歯科』です🦷

 

実は体質だけじゃない？虫歯になりにくい人の特徴をご紹介します

「虫歯になりやすいのは体質だから仕方ない」と思っていませんか？

確かに、生まれつきの歯の強さや唾液の量など、体質が影響する部分もあります。

しかし、虫歯になりにくい人には、毎日の生活習慣やセルフケアに共通点があります。

今回は、虫歯になりにくい人の特徴と、今日から始められる予防習慣をご紹介します。

 

虫歯になりにくい人の特徴

虫歯になりにくい人には、次のような特徴があります。

---

🔵唾液がしっかり出る

唾液には、

・食べかすや汚れを洗い流す
・細菌の増殖を抑える
・歯を修復（再石灰化）する

といった大切な働きがあります。

 

🔵歯が強い

エナメル質が丈夫な歯は酸に溶けにくく、虫歯になりにくい傾向があります。

遺伝的な影響もありますが、日頃のケアによって虫歯リスクは大きく変わります。

 

🔵歯磨き習慣が身についている

・1日2〜3回の歯磨き
・フロスや歯間ブラシの使用

毎日のセルフケアが虫歯予防には欠かせません。

 

🔵甘いものをダラダラ食べない

虫歯は「糖・虫歯菌・時間」がそろうことで進行します。

間食やダラダラ食べが多いほど、お口の中が酸性の状態になりやすく、虫歯リスクが高まります。

 

🔵規則正しい生活を送っている

睡眠不足やストレスは唾液の分泌量を減らし、虫歯になりやすい環境をつくる原因になります。

 

🔵定期検診を受けている

痛みがなくても定期的に歯科医院でチェックやクリーニングを受けることで、虫歯を未然に防ぐことができます。

---

今日から始められる虫歯予防習慣

虫歯を防ぐために、毎日の生活の中で次のことを意識してみましょう。

・フロスを使用する
・フッ素入り歯磨き粉を使う
・夜は特に丁寧に歯を磨く
・ダラダラ飲み・食べを控える
・水分をしっかり摂る
・よく噛んで食べる
・口呼吸を改善する

毎日の積み重ねが、将来のお口の健康につながります。

 

セルフケアグッズのご相談もお気軽に！

くれしろ歯科では、ご自宅でのセルフケアをサポートするため、さまざまなケアグッズを取り扱っています。

・モンダミン ハビットプロ
・ルシェロフロス
・ミント歯ブラシ　など

患者さまのお口の状態や磨き方に合わせて、歯科医師・歯科衛生士がおすすめの商品をご提案いたします✨

「どの歯ブラシを選べばいいかわからない」
「自分に合ったフロスを知りたい」

という方も、お気軽にスタッフまでご相談ください！