皆様こんにちは！

新大阪「宮原」にある『くれしろ歯科』です🦷

 

水を飲むだけで変わる？口内環境と水分の関係

「最近、口が乾く」「ネバつきが気になる」
そんなお悩みはありませんか？

実はその原因、水分不足かもしれません💧

 

水分不足と口内環境の関係

体の水分が不足すると、唾液の分泌量が減少します。

唾液が減ることで
・口の中が乾燥する
・細菌が繁殖しやすくなる

その結果、虫歯や口臭のリスクが高まります。

 

唾液の役割

唾液には重要な働きがあります。

・口の中の汚れや細菌を洗い流す
・細菌の増殖を抑える

つまり、唾液はお口の中の“天然の防御機能”です。

 

水分補給が大切な理由

こまめに水分を摂ることで
・唾液の分泌が促進される
・口内の乾燥を防ぐ
・細菌の増殖を抑える

といった効果が期待できます。

 

水分補給のポイント

・1日1.5Lを目安にする
・一度に大量ではなく、こまめに飲む

日常生活の中で意識することが大切です。

 

さらにできるケア

・ガムを噛んで唾液を促す
・唾液腺マッサージを行う

といった方法も効果的です。

 

口腔内の乾燥チェックも可能です

当院では、口腔水分計（ムーカス）を使用してお口の乾燥状態を数値で測定できます。

目に見えない「乾燥」を把握することで、適切なケアにつなげることが可能です。

50歳以上であれば保険診療可能ですので、気になる方はお気軽にご相談ください！✨