皆様こんにちは！

新大阪「宮原」にある『くれしろ歯科』です🦷

 

子どもの口呼吸に注意！

「気づくとお口が開いている」
そんなお子さんはいませんか？

実は約3割のお子さんが口呼吸と言われており、気づかないうちに習慣化しているケースもあります。

 

正しい呼吸は「鼻呼吸」

本来、人は鼻で呼吸するのが理想です。

鼻呼吸には
・ウイルスやホコリの侵入を防ぐ
・空気を適切な温度・湿度に調整する
といった重要な役割があります。

 

口呼吸の原因

口呼吸は、本来は
・鼻づまり
・激しい運動時
など一時的に起こるものです。

しかし習慣化すると、常に口が開いた状態になり、口周りの筋肉が弱くなってしまいます。

 

口呼吸が与える影響

口呼吸が続くと、以下のような影響があります。

・口周りの筋力低下
・舌の位置の低下
・歯並びの悪化（前歯が押し出される）

 

改善・対策方法

・鼻づまりなど原因のチェック
・正しい姿勢を意識する
・よく噛む習慣をつける

また「あいうべ体操」などでお口周りの筋肉を鍛えることも効果的です！

ぜひ取り入れてみてください！