皆様こんにちは！

新大阪「宮原」にある『くれしろ歯科』です🦷

 

口呼吸と睡眠の質の関係について

睡眠の質は、お口の状態と深く関係しています。
特に「口呼吸」は、さまざまなトラブルの原因となるため注意が必要です。

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◾️口を開けて寝ていませんか？

睡眠中の口呼吸は、以下のような影響を引き起こします。

• 🔴口の乾燥
• 🔴細菌の増加
• 🔴いびき

これらは、お口だけでなく全身の健康にも関わってきます。

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◾️乾燥した口はリスクが高い

唾液には「歯を守る働き」があります。
しかし、口呼吸によって口の中が乾燥すると、唾液が減少します。

その結果、

🔴むし歯

• 🔴歯周病
• 🔴口臭

が起こりやすくなります。

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◾️口呼吸は睡眠の質も低下させる

口呼吸により空気が直接喉に入ることで、

• 🔴いびき
• 🔴喉の乾燥
• 🔴浅い睡眠

につながります。

また、睡眠の質が低下すると、

• 🔴日中のだるさ
• 🔴集中力の低下

といった影響も出てきます。

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睡眠とお口はつながっています

お口の状態を整えることは、睡眠の質を高めることにもつながります。

【当院でできること】

当院では、

• ✅口呼吸のチェック
• ✅乾燥対策のご提案
• ✅噛み合わせの評価

などのご相談が可能です！✨

また、口腔水分計「ムーカス」を使用し、お口の水分状態を測定しています。

乾燥が気になる方は、お気軽にご相談ください！