皆様こんにちは！

新大阪「宮原」にある『くれしろ歯科』です🦷

 

歯並びと猫背、実は深く関係しています！

「歯並び」と「姿勢」——一見関係なさそうに思えるこの2つ。

実は、体のバランスを整えるうえで密接に関わっているんです。

姿勢が崩れると、あごや舌の位置、そして呼吸の仕方まで変化します。

その結果として、歯並びや噛み合わせにも影響が出ることがあります。

 

猫背になるとどうなる？

猫背の姿勢になると、

・あごが下がりお口が閉じにくくなる

・舌の位置が下がり、前歯を押しやすくなる

・口呼吸になりやすい

といった変化が起こります。

 

通常、舌は上あごの前歯の根元近く（スポットポジション）にありますが、

猫背で口呼吸になると舌が下がり、

前歯を押してしまうことがあります。

これが長期間続くと、出っ歯などの歯並びの乱れにつながることも。

 

⚠️姿勢の崩れが噛み合わせにも影響

頭が前に出るような姿勢では、あごの位置がずれやすくなります。

すると上下の歯が正しく噛み合わず、

歯に余計な力がかかって歯並びが乱れる原因になることも。

 

良い姿勢の目安は、

「耳・肩・股関節・膝・くるぶし」が一直線に並んでいる状態。

ご自身の姿勢を鏡でチェックしてみるのもおすすめです。

 

⚠️猫背で起こりやすいお口のトラブル

・口呼吸による口臭

・むし歯や歯周病のリスク増加

・お口まわりの筋力の衰え

など、猫背は見た目だけでなく、健康面にも影響します。

特に口呼吸は唾液の分泌を減らし、

むし歯や口臭の原因になるため注意が必要です。

 

⚠️矯正後の「後戻り」にも注意！

せっかく矯正で歯並びが整っても、

姿勢が悪いままだと歯に偏った力がかかり、

元の位置に戻りやすくなってしまいます。

矯正後は、保定装置をしっかり使うことに加え、

姿勢の意識を続けることもとても大切です。

 

意識して癖を改善しよう！

・舌で前歯を押す

・頬杖をつく

・あごをずらして噛む

・舌が下の方にある

などの癖がある人は要注意⚠️

無意識のうちに繰り返している癖でも、

歯並びや噛み合わせに大きな影響を与えることがあります。

日常の中で意識して改善していくことが、

健康な歯並びを維持する第一歩です✨

 

姿勢やお口の癖は、早めに意識することで改善が可能です。

歯並びが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください😊